お久しぶりです。
今日こそブログ書こうと思いながら、
体力の限界で夜ねてしう藤笑です。
解決策は簡単。　昼間に書け！

で、この時期
桜を見ると思いだすピンクの呼吸のお話

みなさんは「カラーブリージング」をご存知ですか？
カラーブリージングとは
「色を意識した呼吸法」です。
カラーセラピーのようにリラクゼーション効果があるとされています。

簡単に言うと、
「ピンクをイメージして深呼吸するだけで、どんどん若返り美しくなれる」
というものです。

この美容法はモデルスクールを経営していた
イボンヌ・マーティンというアメリカの女性が編み出したもののようで、
このピンク呼吸のおかげで、彼女自身20歳若く見られるようになったそうです。

やり方は

鼻からゆっくり5秒くらいかけて息を吸う
※この時、きらきらのピンクの空気をイメージしてピンクの空気を吸う
※桜の花をみながらするとイメージしやすいですよ

吸ったらそのまま5秒ほど息を止める
※この時、きらきらのピンクの空気によって体内の細胞が生き返るようなイメージ

5秒ほどかけて口から吸った空気を吐く
※この時、体内にとどまっていた黒いドロドロしたものが出ていくイメージ
ネガティブな感情のことや悩み事

ピンクの色には
女性ホルモンアップの効果が亜あると言われています。

若返り
アンチエイジング
パートナーができる
復縁
など　など

やるかやらないかは　皆さん次第

とっても簡単なほうほうですよね。
でもね、
なぜ藤笑に効果があまりないのかは
毎日つづけられないからなのです・・・

イボンヌ・マーティンさんは、毎日やってたそうです。

これが、難しい笑

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