色の秘密

体にきく色と食材

今日も可愛いお客様が来てくださいました。

娘と同じくらいの方が来てくださると
お金をいただいていいのか?と頭をよぎるのですが、
ビジネスなので心を無にしていただいております。(笑)

社会人になると、ストレスや忙しさで
病院に行くほどでもないけど、なんだか体の調子が悪いなんてこと
あると思います。

生理不順 肩こり 疲れが取れにくい 等々

そんな時 ちょっと試していただきたいのが 

目から取り入れる色のパワーと食材の栄養素

例えば
風邪気味
白い食材がおすすめ
白い食材は、自律神経の安定化 骨の育成等によいと言われています。

カリフラワー もやし 大根  豆腐 ヨーグルト 米 等々

コムギ米は 主要なエネルギー 体の安定に欠かせない食材です。
風を引いたときは、 食欲も落ちるし、自分で作るなんてと思うかもしれませんが
おかゆのレトルトや 
レンジでチンするだけのご飯もあります。
ヨーグルトでも栄養補給できます。

生理不順や 低血糖に

これらの共通しているのは、血液
血液の循環をよくするのに効果的なのは、

赤の食材 ピンクの食材
色そのものにも 活力を与えてくれる力があります。

トマト 赤ピーマン 肉 サーモン イチゴ ローズヒップ 等々

ただ、赤の食材の食べすぎは注意です。
かえってイライラして疲れたりすることも

何でも ほどほどです。

4月は、自律神経が乱れやすい時期です。
身近な色を味方に
毎日を快適に!

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