今日も可愛いお客様が来てくださいました。

娘と同じくらいの方が来てくださると
お金をいただいていいのか？と頭をよぎるのですが、
ビジネスなので心を無にしていただいております。（笑）

社会人になると、ストレスや忙しさで
病院に行くほどでもないけど、なんだか体の調子が悪いなんてこと
あると思います。

生理不順　肩こり　疲れが取れにくい　等々

そんな時　ちょっと試していただきたいのが　

目から取り入れる色のパワーと食材の栄養素

例えば
風邪気味
白い食材がおすすめ
白い食材は、自律神経の安定化　骨の育成等によいと言われています。

カリフラワー　もやし　大根　　豆腐　ヨーグルト　米　等々

コムギ米は　主要なエネルギー　体の安定に欠かせない食材です。
風を引いたときは、　食欲も落ちるし、自分で作るなんてと思うかもしれませんが
おかゆのレトルトや　
レンジでチンするだけのご飯もあります。
ヨーグルトでも栄養補給できます。

生理不順や　低血糖には

これらの共通しているのは、血液
血液の循環をよくするのに効果的なのは、

赤の食材　ピンクの食材
色そのものにも　活力を与えてくれる力があります。

トマト　赤ピーマン　肉　サーモン　イチゴ　ローズヒップ　等々

ただ、赤の食材の食べすぎは注意です。
かえってイライラして疲れたりすることも

何でも　ほどほどです。

4月は、自律神経が乱れやすい時期です。
身近な色を味方に
毎日を快適に！